Dentro de 30 dias, você vai receber dietas, treinos que podem ser feitos sem sair de casa e desafios para cumprir, tudo acompanhado por um profissional da área, com acesso a aulas e a um aplicativo para acompanhar seu desempenho
O desafio foi feito para mulheres que buscam mais qualidade de vida, querem perder peso, eliminar dores físicas, se alimentar de forma mais saudável e cuidar da saúde mental, tudo isso assistido por um profissional especializado e terapeuta
Alex Spacth, profissional da área de educação física com mais de 13 anos de experiência, especialista em nutrição, vai te guiar em treinos estratégicos, dietas e protocolos de mobilidade.
Carlos Nogueira, terapeuta e especialista em Programação Neurolinguística e emagrecimento, vai te guiar na gestão da ansiedade e desenvolvimento da mentalidade para alcançar seus objetivos
Quem vai te acompanhar:
Sheron Goveia vai te guiar na execução dos seus treinos e meditações, garantindo que você realize cada movimento corretamente, enquanto eu ajudarei a apresentar e acompanhar os treinos.
Sim, o desafio, os treinos e as dietas são voltados para mulheres de qualquer idade, pois os treinos têm baixo, médio e alto impacto, permitindo que todas consigam participar
Sim, o desafio contém dietas, mas você pode pedir auxílio pelo chat para adaptá-las conforme sua necessidade ou restrição alimentar
Sim, os treinos serão divididos de baixo, médio e alto impacto para todas conseguir fazer
Sim, alem de ajudar no emagrecimento, vamos ter aulas voltadas para parte fisica, onde vai ajudar a eliminar dores e prevenir